綜合格斗

綜合格斗(Mixed Martial Arts,簡(jiǎn)稱(chēng)MMA)是一項(xiàng)規(guī)則極其開(kāi)放的競(jìng)技性格斗運(yùn)動(dòng)。MMA比賽使用手指手套，可以站立和地面摔跤，并允許球員使用拳擊、巴西柔術(shù)、泰拳、摔跤、空手道、柔道、散打、截拳道和其他技術(shù)，被稱(chēng)為格斗運(yùn)動(dòng)“十項(xiàng)全能”

最早的混合武術(shù)運(yùn)動(dòng)可以追溯到公元前648年的古希臘時(shí)期，現(xiàn)代混合武術(shù)的雛形是20世紀(jì)初巴西的一個(gè)露天格斗場(chǎng)Vale Tudo。20世紀(jì)50年代后，在柔術(shù)大師木村允彥，、巴西柔術(shù)創(chuàng)始人Airiau·格雷西、在李小龍先生等人的影響下，綜合格斗運(yùn)動(dòng)發(fā)展迅速。到了20世紀(jì)70年代和80年代，“硬漢挑戰(zhàn)賽”修斗（Shooto）Super   fighter、潘克拉斯和經(jīng)典對(duì)決等賽事層出不窮。

1993年，格雷西家族將綜合武術(shù)比賽引入美國(guó)，并創(chuàng)辦了終極格斗冠軍UFC，使其成為一項(xiàng)在世界上有影響力的賽事；1997年，日本創(chuàng)辦了MMA綜合格斗賽事 PRIDE；這兩項(xiàng)賽事成為當(dāng)時(shí)MMA最重要的賽事。在那之后，俄羅斯的綜合武術(shù)運(yùn)動(dòng)、英國(guó)、法國(guó)、德國(guó)、西班牙、芬蘭、挪威、荷蘭、丹麥和阿拉伯聯(lián)合酋長(zhǎng)國(guó)等歐洲國(guó)家、韓國(guó)、中國(guó)、泰國(guó)、菲律賓等一些亞洲國(guó)家和地區(qū)已經(jīng)崛起。

綜合格斗的最高組織是IMMAF – WMMAA（國(guó)際綜合格斗聯(lián)合會(huì)IMMAF和世界綜合格斗協(xié)會(huì)WMMAA于2018年合并統(tǒng)一）CIMMAF即中國(guó)國(guó)際綜合格斗聯(lián)合會(huì)，成立于2016年。喬恩·瓊斯、喬治·圣皮埃爾、菲多、狄米崔斯·約翰遜、安德森·席爾瓦等人都是綜合格斗史上的著名選手；中國(guó)也涌現(xiàn)出了像UFC世界冠軍張偉麗這樣的選手。

綜合格斗起源于20世紀(jì)初的巴西，當(dāng)時(shí)一些武術(shù)高手開(kāi)始嘗試將不同的武術(shù)技巧融合在一起，以應(yīng)對(duì)實(shí)戰(zhàn)中的多樣化挑戰(zhàn)。隨著時(shí)間的推移，綜合格斗逐漸發(fā)展成為一項(xiàng)具有廣泛競(jìng)技性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。1970年代，一位名叫喬·路易斯的美國(guó)武術(shù)教練創(chuàng)立了全接觸式擂臺(tái)賽(UFC),這是綜合格斗賽事的雛形。自此，綜合格斗開(kāi)始在全球范圍內(nèi)迅速傳播，吸引了越來(lái)越多的運(yùn)動(dòng)員和觀眾。

綜合格斗的比賽規(guī)則相對(duì)簡(jiǎn)單明了，主要包括以下幾點(diǎn)：

1. 擂臺(tái)賽：比賽在一個(gè)封閉的擂臺(tái)上進(jìn)行，雙方運(yùn)動(dòng)員需要穿著護(hù)具進(jìn)行對(duì)抗。比賽可以采用單挑或團(tuán)隊(duì)的形式進(jìn)行。

2. 得分制：比賽中，運(yùn)動(dòng)員可以通過(guò)擊倒對(duì)方或完成規(guī)定的動(dòng)作來(lái)獲取分?jǐn)?shù)。最終，得分較高的運(yùn)動(dòng)員將成為勝者。

3. 禁止擊打后腦勺和脖子：為保護(hù)運(yùn)動(dòng)員的安全，比賽中禁止擊打?qū)Ψ胶竽X勺和脖子部位。

4. 允許使用摔跤和投技：除了拳腳攻擊外，運(yùn)動(dòng)員還可以使用摔跤和投技等技巧進(jìn)行攻擊。但在摔跤過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員需要遵守一定的規(guī)則，如不能故意拖延比賽等。

綜合格斗是一項(xiàng)高度技術(shù)化的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員需要具備多種技能才能在比賽中取得優(yōu)勢(shì)。以下是綜合格斗的一些關(guān)鍵技術(shù)特點(diǎn)：

1. 拳腳技巧：綜合格斗強(qiáng)調(diào)全面的進(jìn)攻和防御手段，拳腳技巧是運(yùn)動(dòng)員必不可少的基本功。

2. 摔跤技巧：摔跤是綜合格斗中最具威脅性的技術(shù)之一，運(yùn)動(dòng)員需要掌握各種摔跤姿勢(shì)和地面格斗技巧。

3. 投技技巧：投技可以讓運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)迅速改變戰(zhàn)場(chǎng)態(tài)勢(shì)，對(duì)對(duì)手造成致命打擊。

4. 防守技巧：良好的防守技巧可以幫助運(yùn)動(dòng)員避免被對(duì)手擊倒，從而保證自己的戰(zhàn)斗力。

Things about America/腕緘： 是一種復(fù)雜的關(guān)節(jié)技術(shù)，通常用于騎行姿勢(shì)和側(cè)向控制姿勢(shì)，通過(guò)抓住手腕并用力扭轉(zhuǎn)來(lái)壓縮前臂和肩部。Python   suffocated/水蟒絞： 單沖程變形和自肩固定、跪撐防夾扭技術(shù)。使用方法是用一只手包住對(duì)手在對(duì)手的脖子下傳球然后回來(lái)抓住另一只手的肱二頭肌，持續(xù)施加壓力以切斷對(duì)手的血液供應(yīng)連接大腦的頸動(dòng)脈。

Anklet 3356 lock/踝固： 一種對(duì)踝關(guān)節(jié)施加壓力的足部關(guān)節(jié)技術(shù)。

Armbar/手臂十字固： 是一種常見(jiàn)的實(shí)用連接技術(shù)，它要求使用者相互夾緊用他們的腿勒住他們的胳膊，以肘部為支點(diǎn)使他們伸直，迫使他們投降。

Arm-Triangle   choke/肩固： ，也稱(chēng)為手三角扭轉(zhuǎn)，繞過(guò)對(duì)手 用手抓住對(duì)手的胳膊和脖子s側(cè)的位置和收緊壓力，并利用對(duì)手 壓迫他的頸動(dòng)脈。

Body   triangle/軀干三角鎖： 是一種背部控制技術(shù)，使用者用一條腿繞過(guò)對(duì)手 他的對(duì)手身后的尸體他的腳踝交叉固定在另一條腿的膝關(guān)節(jié)處，兩腿之間形成一個(gè)三角形區(qū)域，因此得名。

Butterfly guardian/碟式防守： 傳統(tǒng)地面防守技術(shù)的變體，低位球員背對(duì)地面，雙腿始終保持在高位對(duì)手的兩腿之間。

Cauliflower 3356 ears/餃子耳： 又名菜花耳，因其常年與地面摩擦而鈣化變形，故以菜花和餃子命名。

Counter-Punch/反擊拳：當(dāng)一名球員躲避或阻擋對(duì)手時(shí)當(dāng)他受到攻擊時(shí)，他立即用拳頭還擊。

Cross/后手直拳： 反手出拳，以下巴對(duì)目標(biāo)為軌跡，正常情況下是直拳。

cross/十字鎖： 格斗中的一種地面控制技能，使用者打開(kāi)對(duì)手的腿，夾住并固定對(duì)手夏侯?lèi)膬芍桓觳卜謩e與自己的腿和手相接，并與對(duì)手形成一個(gè)交叉的整體；一旦這種伎倆形成，對(duì)手將無(wú)法抵抗并讓用戶(hù)為所欲為。

Darce Choke扼流圈扼流圈/德阿奇撒絞： 因其發(fā)明者喬而聞名-德阿奇撒(喬 達(dá)西)命名扭轉(zhuǎn)技術(shù)有時(shí)被稱(chēng)為布拉波扭轉(zhuǎn)(Brabo Chock)這種移動(dòng)是變形和自固定的，用戶(hù)處于跪握卡盤(pán)的狀態(tài)他的手臂穿過(guò)對(duì)手包圍對(duì)手的腋窩緊抓另一只手臂的二頭肌，從而形成一種扭轉(zhuǎn)技術(shù)。

De La Riva Guard/德拉-希瓦式防守： 普通地面防御的變形是由巴西柔術(shù)黑帶?？ǘ嘣斐傻?德拉-希瓦(Ricardo  DeLaRiva)它因其大力推廣而廣為人知，因此以Hicado s姓。這種防守要求使用者用腿抱住上方的對(duì)手從外面抓住對(duì)手的腿，同時(shí)用一只手抓住鉤住的腿的腳踝，拉對(duì)手的袖口另一只手是統(tǒng)一的。

Fireman'S   carry/肩車(chē)： 在很高的位置扔一個(gè)技能，看起來(lái)像一個(gè)消防員背著人。用戶(hù)抓住對(duì)手一只手抓住他的胳膊，他的頭藏在胳膊下面、膝蓋半蹲，同時(shí)，另一只手拉住另一個(gè)人用肩膀和背部支撐著它。

The first   kicks/前踢： 一種直腿方法，膝蓋向上抬起，直腿像踢球一樣推向目標(biāo)。

Gable   handle/蓋布爾握： 和傳奇摔跤教練丹-蓋布爾(Dan Gable)的名字命名。這種握法要求雙手拇指緊貼食指邊緣，雙手手掌相互緊握在一起。

Gogoplata/地獄之門(mén)： 是地面防御狀態(tài)下的一種復(fù)雜的扭轉(zhuǎn)技術(shù)技術(shù)要點(diǎn)是擠壓對(duì)手一只手抓住他的脖子和一條腿的脛骨。

Grounding   lbs and   lbs/地面砸拳： 是摔跤手的經(jīng)典戰(zhàn)術(shù)在將對(duì)手扭到地上后，它會(huì)向地面施加壓力以撞擊地面。

Guard/地面防守： 巴西柔術(shù)中的常見(jiàn)技巧，使用者平躺在地上，伸出雙腿并收緊鐵環(huán)以控制對(duì)手，并保持有利位置以防止對(duì)方采取進(jìn)一步行動(dòng)。

scaffold/斷頭臺(tái)： 是最常見(jiàn)的投降技巧之一，使用者在跪著的狀態(tài)下緊緊纏繞對(duì)手的脖子，并持續(xù)施加壓力以達(dá)到投降的目的；這一招有時(shí)可以在站立狀態(tài)下使用，但更多時(shí)候出現(xiàn)在地面狀態(tài)下。

Half   shield/半式防守：巴西柔術(shù)的地面防守技巧。通常，當(dāng)玩家 普通完全防御(full guard衛(wèi)士衛(wèi)士)無(wú)法順利部署、當(dāng)很難很好地控制對(duì)手時(shí)，他們選擇只控制對(duì)手的一條腿，這被稱(chēng)為半防守。

Hammer   fist/錘擊：球員用緊握的拳頭將球員擊倒在地。

Hay maker/強(qiáng)擊： 和s不規(guī)則的暴力揮桿有足夠的力量改變比賽局勢(shì)。

Hook/指勾拳： 是指擊打中的勾拳，是站立時(shí)短距離小幅度的一拳，因拳的軌跡像勾拳而得名。

Universal joint   lock/關(guān)節(jié)技： 指的是人體關(guān)節(jié)的異常扭曲和變形、使玩家感到難以忍受的痛苦并迫使他們投降和承認(rèn)失敗的技術(shù)。

Kimura/木村鎖： 是一種類(lèi)似于掰手腕的技巧，以柔道大師木村允彥的名字命名；這一步需要用戶(hù)抓住對(duì)手這將對(duì)他的肩膀造成巨大的壓力。

Kneebar/膝十字固： 是一種實(shí)用的投降技巧s腿，以膝蓋為支點(diǎn)用力伸直，通過(guò)壓迫膝蓋后面的韌帶達(dá)到制服對(duì)手的目的。

in the north and   in the south suffocate/南北絞： 地面戰(zhàn)中的一種實(shí)用投降技巧，使用者處于上方位置，面對(duì)對(duì)手 頭朝南和北、胸部相對(duì)，使用者以較低的位置將一只手纏繞在對(duì)手的頸部，以擠壓并迫使其投降。

Omo Plata/三角緘： 地面戰(zhàn)中常見(jiàn)的投降技巧之一，用戶(hù)互相擁抱 他們用胳膊夾住他們的腿，并不斷向他們的肩膀施加壓力。

Shangshou   right/Left/擺拳： 在手臂彎曲成弓形后揮出的有力的反手拳頭。

Overhook/上閂： 也被稱(chēng)為'離心扣'whizzer)，是一種站立和擁抱的技巧擁抱時(shí)，你會(huì)壓迫你的對(duì)手放下你的手臂，這樣你的手就會(huì)彼此靠近以便在摔跤中取得優(yōu)勢(shì)。

Over-Below the position of  /高低位： 格斗中的一種常見(jiàn)姿勢(shì)，當(dāng)兩名選手站立格斗時(shí)，他們各自伸出一只手擁抱對(duì)方另一只手壓在對(duì)方身上的手臂；有時(shí)球員會(huì)試圖扣住對(duì)手s直接回，這是為摔倒做準(zhǔn)備。

Peru   tie/秘魯領(lǐng)帶絞： 正面扭轉(zhuǎn)技術(shù)的變體，類(lèi)似于斷頭臺(tái)、當(dāng)蟒蛇被扭曲時(shí)，使用者必須站起來(lái)并短暫躺下，抬起腿并轉(zhuǎn)向?qū)κ衷诼涞刂?，它又回?lái)了。

Posture/地面上位姿勢(shì)： 球員在地面壓制中保持軀干垂直是非常重要的，特別是要避免他們的低位對(duì)手安排的防守和扭曲技能。

Pull the   shield/拖拉式防守： 如果一名球員可以 如果不能成功地將對(duì)手摔倒并使用他的地面技能，他們可以選擇用雙腿抱住對(duì)手s的身體并把他拖到地上，這樣他們就可以從拖著防御變成完全防御，然后開(kāi)始占領(lǐng)地面或使用他們的投降技能。

Rear   exposed   suffocated/裸絞： 是一種常見(jiàn)的實(shí)用絞殺技術(shù)，用戶(hù)在背部盲點(diǎn)處絞殺對(duì)手；有時(shí)玩家會(huì)互相糾纏s腿或部署軀干三角鎖來(lái)控制他們的對(duì)手，以確保完成裸扭。

綜合格斗

Sprawl/下壓防摔： 常見(jiàn)的防摔技能，當(dāng)面對(duì)對(duì)手 s跳水，提前退腿，壓身體中心將對(duì)手壓在身下。

deadlock/地面僵局： 描述，雙方都無(wú)法在局部戰(zhàn)爭(zhēng)中進(jìn)一步搶占有利位置，并始終保持相同的局面。

submit/降伏： 通過(guò)地面戰(zhàn)技術(shù)或其他形式迫使對(duì)方投降并承認(rèn)失敗。

Superman   punch hole/超人沖拳： 和s獨(dú)特的擊打動(dòng)作，用腿作為偽裝，然后立即揮出具有強(qiáng)大推力的一拳，這非常有助于拉近與對(duì)手的距離。

Triangle   choke/三角絞： 是一種常用的地面投降技術(shù)使用者通常從地面防守位置伸展雙腿來(lái)包裹對(duì)手她的脖子和一只手，然后在扭轉(zhuǎn)后繼續(xù)按壓。

Turtle/龜縮防守： 名球員蹲在地上，收縮手肘和膝蓋以防止對(duì)手用腿勾住他們。 

Underhook/下閂： 纏斗中的技巧，選手在站立纏斗中將手從對(duì)方的手臂之下穿過(guò)，嘗試抱住對(duì)方的背或肩進(jìn)行控制，如果同時(shí)用雙手進(jìn)行下閂則會(huì)起到更好的控制效果，且能對(duì)對(duì)方使用投技；在地戰(zhàn)中使用下閂能使選手站起身來(lái)更方便。

Whizzer/離心扣： 也被稱(chēng)為上閂，在纏抱中用一只手將對(duì)方的雙臂壓下，使自己的手緊貼對(duì)方的胸腔，以便在角力中獲得優(yōu)勢(shì)。

X-Guard/X型防守： 開(kāi)放式防守(open guard)的一種變化，當(dāng)使用者處在不利的地戰(zhàn)下位而對(duì)手站著時(shí)，使用者用腿纏住對(duì)手的腿，為降伏與纏斗創(chuàng)造機(jī)會(huì)。?

1. 優(yōu)勢(shì)：綜合格斗強(qiáng)調(diào)全面性和多樣性，運(yùn)動(dòng)員可以根據(jù)比賽形勢(shì)靈活運(yùn)用各種技巧。此外，綜合格斗的競(jìng)爭(zhēng)激烈程度較高，有利于鍛煉運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)和臨場(chǎng)應(yīng)變能力。

2. 不足：由于綜合格斗的技術(shù)和規(guī)則較為復(fù)雜，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)可能存在一定難度。此外，由于比賽中允許使用摔跤和投技等技巧，可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員在受傷時(shí)無(wú)法得到及時(shí)救治。