110米跨欄

110米跨欄是屬于田徑中的一項徑賽項目，要求運動員在110米的跑道上跑跳跨越10個跨欄到達終點。110米跨欄比賽以團隊形式開始，最先沖過終點線的運動員獲勝。110米欄是男子和女子項目的事件，以及相應的婦女 美國的項目是100米欄。

110米欄的歷史可以追溯到1830年左右的英國最初叫障礙賽，距離100碼（91.44米）1837年，英國牛津大學和劍橋大學的學生完善了這項賽事，將比賽距離延長至120碼（109.7米）1888年，法國人將比賽距離定為110米。自從1896年在希臘雅典舉行第一屆奧運會以來，110米欄已經(jīng)成為奧運會正式比賽項目。

110米欄的最高國際組織是世界田徑聯(lián)合會（World   sports）該組織每兩年舉行一次世界田徑錦標賽（簡稱田徑世錦賽、世錦賽）第一屆比賽于1983年在芬蘭赫爾辛基舉行。

項目起源

越障是人類在長期的生產(chǎn)和與自然的斗爭中形成的一項基本生活技能，而作為田徑運動的跨欄則是從越障這一基本技能演變而來的。

大約在1830年，跨欄比賽首次出現(xiàn)在英國最初叫障礙跑，用埋在地上的木支架或柵欄作為跨欄比賽距離是100碼。

1837年，英國牛津大學和劍橋大學的學生完善了這項賽事，將比賽距離延長至120碼（109.7米）

規(guī)則確立

1864年3月5日，牛津大學和劍橋大學舉行了第一次錦標賽（Varsity Match匹配匹配）本次比賽還制定了110米欄的第一個競賽規(guī)則。比賽要求運動員保持120碼的距離（109.7米）在賽道上，它跨越了10個42英寸的高度（106.7厘米）第一個到達終點的運動員贏得跨欄比賽。

1888年，法國人在120碼處（109.7米）在此基礎上，比賽距離增加到110米。

由于固定欄容易對運動員造成傷害，從1895年開始，固定欄逐漸被可移動的倒T型欄取代，但規(guī)定運動員在比賽中不允許擊倒三個以上的欄，否則取消比賽成績此外，只有沒有掃除任何障礙而創(chuàng)造的記錄才被認為是有效的，這些規(guī)則一直保留到1935年。

進入奧運

1896年，110米欄成為在希臘雅典舉行的第一個奧運會項目美國運動員湯姆·柯蒂斯（Tom   Curtis）以176秒成為奧運歷史上第一個110米欄冠軍。

在1900年巴黎奧運會上，美國運動員阿爾文·克倫茨萊因（Alvin Kraenzlein）憑借“跨欄步”技術，以154秒獲得110米欄冠軍。在他之前，跨欄的技術并不完美，運動員也不完美“跨欄”而是前腿繞欄彎曲，所以成績不高。因為克倫茨萊因 他對跨欄產(chǎn)生了革命性的影響，也被稱為“現(xiàn)代跨欄技術之父”

1907年，美國運動員福里斯特·史密森（Forest   Smithsonian）他將跨欄技術發(fā)展成上身半彎，在1908年奧運會上以15秒的成績獲得冠軍，并創(chuàng)造了110米欄的第一個官方世界紀錄。

1920年，加拿大運動員厄爾·湯姆森（Earl   Thomson）發(fā)明了過欄時雙臂領先的技術，利用上身前傾幫助過腿過欄避開身體 的重心升得太高。憑借這些新技術，湯姆森在1920年安特衛(wèi)普奧運會上以148秒的成績獲得110米欄冠軍。

1935年出現(xiàn)L型欄桿，逐漸取代倒T型欄桿，沿用至今。L形跨欄的腿面向運動員s的出發(fā)方向，并可以推翻向前與一點阻力，從而減少運動員 跨越障礙的恐懼和危險。

1936年，美國運動員福里斯特·唐斯（Forrest Towns）跨欄技術進行了改革過欄時，他把擺動腿抬得很高，這對跨欄落地的第一步起了很大的作用他在1936年奧運會上用這種技術贏得了冠軍，然后創(chuàng)造了137秒的世界紀錄。

20世紀40年代末，美國運動員哈里森·迪拉德（Harrison   Dillard）以其“特別突出的盤腿型”跨欄技術幾乎影響了所有后來的運動員他在1952年赫爾辛基奧運會上創(chuàng)造了137秒的奧運會紀錄。

不斷發(fā)展

1971年，美國運動員羅茲·米爾本（Rod   milburn）在美國田徑錦標賽上，他以13秒的成績創(chuàng)造了110米欄的新世界紀錄。在1972年慕尼黑奧運會上，米爾本又贏得了13枚金牌.他以24秒獲得冠軍，并創(chuàng)造了第一個電子計時世界紀錄。

1979年4月14日，美國運動員雷納托·內(nèi)赫米亞（Reinaldo   Nehemiah）使用綜合跨欄姿勢到13.在16秒內(nèi)創(chuàng)造新的世界紀錄。同年5月6日，內(nèi)赫米亞以13秒的成績刷新了110米欄的世界紀錄。1981年8月19日，他在瑞士蘇黎世跑了12英里.93秒，再次打破世界紀錄，也成為110米欄歷史上第一個跑出13秒的運動員。

在1984年洛杉磯奧運會上，美國運動員羅杰·金多姆以12.以97秒奪冠，成為110米欄歷史上第二個跑出13秒的運動員。四年后，在首爾奧運會上，金東獲得12枚金牌.以98秒贏得110米欄冠軍。

1993年，英國運動員科林·杰克遜（Colin   Jackson）在德國斯圖加特舉行的世界田徑錦標賽上，12.91秒打破110米欄世界紀錄，奪冠。

2004年雅典奧運會，中國運動員劉翔以12秒91的成績打破奧運會紀錄，奪得110米欄金牌，成為第一個贏得奧運會田徑短跑冠軍的黃種人。2006年7月11日，劉翔在瑞士洛桑以12分的成績獲得田徑超級大獎賽冠軍.88秒奪冠，破科林·杰克遜保持了110米欄世界紀錄13年。

2008年6月13日，古巴運動員戴龍·羅伯斯（Dayron Robles）他在男子體操比賽中跑了1287秒在捷克的俄斯特拉發(fā)舉行的田徑大獎賽上，劉翔打破了110米欄的世界紀錄。

2012年9月7日，美國運動員阿里斯·梅里特（Aries Merritt梅里特梅里特）在布魯塞爾舉行的國際田聯(lián)鉆石聯(lián)賽110米欄比賽中，他以12秒80的成績打破了羅伯斯保持的世界紀錄。

起跑：110米欄采用蹲踞式起跑，需要選手以最大速度和力量出發(fā)，頂尖選手通常用7-8步至第一個欄架。

起跨攻欄：110米欄選手的兩腿分為起跨腿和擺動腿。起跨瞬間起跨腿的髖、膝、踝要充分蹬伸，與保持前傾的軀干成直線，也就是起跨腿與水平面的前夾角越小越好；此時擺動腿需充分折疊。攻欄時，擺動腿要充分向前伸展與地面呈水平；起跨腿則需回收至折疊。

過欄騰空：110米欄選手在過欄騰空時應盡量確保擺動腿前擺的高度不要過高；起跨腿的向前提拉不要過早；過欄后落地瞬間，上體仍保持前傾狀態(tài)。

落地距離：指110米欄運動員跨越欄架后，與下一個欄架之間的距離。這一距離取決于運動員的個人能力，但應盡量保障自己能夠平穩(wěn)流暢地過渡到欄間跑，這種調(diào)控能力會極大左右運動員的跨欄成績。

奧運會

奧運會是世界最高等級的國際綜合運動會，由國際奧林匹克委員會主辦，每四年舉行一屆。自1896年在希臘雅典舉辦的首屆奧運會以來，110米欄一直都是奧運會正式比賽項目。

亞運會

亞運會是由亞洲奧林匹克理事會（亞奧理事會）主辦的亞洲地區(qū)規(guī)模最大、水平最高的大型綜合運動會，每四年舉行一次。自1951年在印度新德里舉辦的首屆亞運會以來，110米欄一直都是亞運會正式比賽項目。

世界田徑錦標賽

世界田徑錦標賽（簡稱田徑世錦賽、世錦賽）是由世界田徑主辦的最高級別國際性田徑賽事，每兩年舉辦一屆，首屆賽事于首屆賽事于1983年在芬蘭赫爾辛基舉辦。?

比賽場地

110米欄比賽場地是一條有10個欄的直塑膠跑道。起跑線到第一欄的距離是13.72米，每個欄間距9.14米，最后一個欄到終點的距離是14.02米。

裝備器材

起跑器

根據(jù)世界田徑比賽規(guī)則，110米欄必須使用起跑裝置。起跑裝置與起跑監(jiān)視器相連，幫助裁判確認起跑是否犯規(guī)以及對起跑犯規(guī)負責的運動員。

全自動終端攝影計時系統(tǒng)

自動終端攝影計時裝置必須從發(fā)令槍開火或經(jīng)批準的類似裝置啟動時開始計時。該系統(tǒng)拍攝的圖像必須與計時系統(tǒng)同步，精確到千分之一秒。

跟蹤性能實時顯示板

顯示板連接自動終端攝影計時系統(tǒng)，可同時顯示各組第一名的成績、實時成績和分段成績便于觀眾了解比賽進度和結果。

欄架

110米欄的標準高度是106米.7厘米，寬度為118至120厘米，最長底邊不得超過70厘米。柱子頂端的橫桿高7厘米，厚1到2.5 cm，頂部橫桿邊緣應光滑，兩端應固定。柱子頂端的橫木應涂成黑白或涂上其他醒目的對比色，兩端為淺色條紋，寬度至少為22.5厘米。圍欄的總重量不得少于10kg。制作欄桿時，欄桿高度的允許誤差為正負3mm。

競賽規(guī)則

110米跨欄跑是泳道分離賽，運動員要自始至終在泳道分離中跑。運動員 跨欄瞬間，運動員的腳或腿不應低于跨欄頂端的水平面。運動員可以觸摸或推倒跨欄，但不得故意用手推倒跨欄或用腳踢倒跨欄。

犯規(guī)處罰

110米跨欄運動員正在穿過跑道、搶跑、跳過其他運動員的跨欄、在過欄的瞬間，他的腳或腿低于欄頂水平面、或者如果裁判認為運動員故意用手推或踢下跨欄，將取消其比賽資格。