散打

散打，亦稱(chēng)散手，是一種現(xiàn)代體育競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。它源于傳統(tǒng)武術(shù)技擊形式，主要通過(guò)踢、打、摔和防守技法進(jìn)行徒手格斗。作為中國(guó)武術(shù)的重要組成部分，散打具有豐富的歷史背景和深厚的文化積淀。

散打的發(fā)展歷程可追溯至春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，當(dāng)時(shí)已有“相搏”、“技擊”和“拳勇”等徒手搏斗技術(shù)。隨著時(shí)間的推移，這些技術(shù)逐漸在民間傳播和發(fā)展。到了兩宋時(shí)期，“露臺(tái)爭(zhēng)交”比賽開(kāi)始流行，并形成了相應(yīng)的規(guī)則體系。明朝時(shí)期，散打運(yùn)動(dòng)進(jìn)一步成熟，打擂臺(tái)比武之風(fēng)盛行，并出現(xiàn)了專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)裁判工作的“布署”。

散打作為一項(xiàng)具有悠久歷史的體育運(yùn)動(dòng)，不僅體現(xiàn)了中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的魅力，也展示了中國(guó)體育文化的獨(dú)特性。

新中國(guó)成立以來(lái)，政府致力于傳承和弘揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，其中包括武術(shù)。作為傳統(tǒng)體育項(xiàng)目之一的散打，自1979年第四屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)起被納入為表演項(xiàng)目，至第七屆全運(yùn)會(huì)正式成為競(jìng)賽項(xiàng)目。1982年，《武術(shù)散打競(jìng)賽規(guī)則》（初稿）發(fā)布并實(shí)施，同年在北京舉辦了全國(guó)性的武術(shù)散打邀請(qǐng)賽。1988年的全國(guó)武術(shù)比賽中首次設(shè)立了專(zhuān)門(mén)的散打擂臺(tái)賽，標(biāo)志著武術(shù)散手以擂臺(tái)對(duì)抗的形式確立。1991年，《武術(shù)散打競(jìng)賽規(guī)則》正式頒布，同時(shí)引入了裁判員與運(yùn)動(dòng)員等級(jí)制度。同年，北京舉辦了首屆世界武術(shù)錦標(biāo)賽，散打作為示范項(xiàng)目亮相，此后每?jī)赡昱e辦一次的世界武術(shù)錦標(biāo)賽均將散打列為正式比賽項(xiàng)目。

2000年3月25日，中國(guó)武術(shù)散打王爭(zhēng)霸賽在北京正式拉開(kāi)帷幕，標(biāo)志著散打運(yùn)動(dòng)向職業(yè)化邁出了重要一步。自此，一系列相關(guān)賽事如武術(shù)散打俱樂(lè)部聯(lián)賽、WMA中國(guó)武術(shù)職業(yè)聯(lián)賽、中國(guó)武術(shù)散打超級(jí)聯(lián)賽（CKA）、世界職業(yè)散打王爭(zhēng)霸賽、中國(guó)功夫?qū)?a href="http://www.wuhan-finance.org.cn/doc-view-1009.html" target="_blank">美國(guó)職業(yè)拳擊爭(zhēng)霸賽以及中泰搏擊對(duì)抗賽等相繼成功舉辦，推動(dòng)了該項(xiàng)目的發(fā)展與普及。國(guó)際武術(shù)聯(lián)合會(huì)作為散打項(xiàng)目的最高組織機(jī)構(gòu)，負(fù)責(zé)全球范圍內(nèi)的規(guī)則制定與賽事管理。中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)成立于1958年9月，是國(guó)內(nèi)該領(lǐng)域的權(quán)威機(jī)構(gòu)，致力于推廣和發(fā)展傳統(tǒng)武術(shù)及其現(xiàn)代競(jìng)技形式。

散打項(xiàng)目中，實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)的選擇至關(guān)重要，根據(jù)個(gè)人習(xí)慣及力量分配的不同，可分為正架式和反架式兩種基本站位。當(dāng)選手以右手為主力攻擊手時(shí)，通常采用左腳在前、右腳在后的正架式；反之，若左手更具優(yōu)勢(shì)，則會(huì)選擇右腳在前、左腳在后的反架式。這種站立方式不僅有助于保持身體平衡，還能為快速移動(dòng)提供便利，并有效發(fā)揮出拳或踢腿的最大威力。此外，正確的實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)還能夠幫助運(yùn)動(dòng)員更好地保護(hù)自己，減少比賽中的傷害風(fēng)險(xiǎn)。

散手格斗中的基本步法

在散手格斗中，基本步法是身體前后左右移動(dòng)的方法。這些靈活而敏捷的步法不僅用于調(diào)節(jié)重心和維持身體平衡，而且為進(jìn)攻和防守提供了有利的位置，從而發(fā)揮最優(yōu)的攻勢(shì)。以下是幾種常見(jiàn)的基本步法：

正架：左腳在前，右腳在后，兩腿微屈，左手握拳前伸至與鼻同高，右手握拳，拳心向左斜下方，身體側(cè)向右，目視前方。

進(jìn)步：左腳向前邁一步，右腳迅速蹬地跟上同樣距離。

退步：右腳向后退一步，左腳用力蹬地，迅速后退同樣距離。

側(cè)跨步：左腳向左側(cè)橫跨一步，右腳內(nèi)側(cè)蹬地，迅速向左側(cè)橫跨跟進(jìn)同樣距離。

內(nèi)步：左腳前腳掌原地?cái)Q動(dòng)或向左跨步，隨即身體左偏，右腳向左前方迅速跟上一步，身體右轉(zhuǎn)約90度。

在散打運(yùn)動(dòng)的步法訓(xùn)練中，蓋步、插步、墊步、擊步和換步是五種基本步伐。每種步伐都有其獨(dú)特的動(dòng)作要領(lǐng)：

蓋步：執(zhí)行者以右腳經(jīng)過(guò)左腳前方上步，使兩腿交叉，隨后左腳向前邁出，恢復(fù)至實(shí)戰(zhàn)姿態(tài)。

插步：此步伐要求執(zhí)行者將右腳從左腳后方穿過(guò)前移，保持腳跟輕微離地，形成交叉姿勢(shì)后，左腳隨即前進(jìn)，返回實(shí)戰(zhàn)式。

墊步：在此動(dòng)作中，執(zhí)行者需用右腳蹬地向左側(cè)并攏，同時(shí)彎曲左膝并提起向左前落步，完成后回到實(shí)戰(zhàn)準(zhǔn)備狀態(tài)。

擊步：該步伐涉及雙腳同時(shí)蹬地起跳，接著左腳先著地，右腳稍作懸停后再落地，最終恢復(fù)實(shí)戰(zhàn)站姿。

換步：此動(dòng)作要求前后腳同時(shí)蹬地并交換位置，與此同時(shí)，雙拳也進(jìn)行前后交換，形成右側(cè)實(shí)戰(zhàn)架勢(shì)。

基本拳法是散打技術(shù)的核心組成部分，主要包括直拳、擺拳、勾拳、劈拳和鞭拳等五種類(lèi)型。這些拳法以其快速和靈活性而著稱(chēng)，能夠在短時(shí)間內(nèi)以最快速度擊中目標(biāo)。在實(shí)際應(yīng)用中，拳法通常結(jié)合其他技術(shù)一起使用，以達(dá)到最佳效果。

以直拳為例，當(dāng)執(zhí)行者處于左側(cè)站立姿勢(shì)時(shí)，通過(guò)微蹬右腳并將身體重心向左轉(zhuǎn)移，同時(shí)配合轉(zhuǎn)腰送肩的動(dòng)作，使得左拳沿直線向前擊出，力量集中在拳面上，而右拳則自然撤回至頜前。

在武術(shù)訓(xùn)練與實(shí)戰(zhàn)中，拳法與腿法是至關(guān)重要的組成部分。

拳法部分

左擺拳：動(dòng)作起始時(shí)，身體呈左勢(shì)站立，上體略微向右側(cè)扭轉(zhuǎn)，同時(shí)左臂稍抬起。此時(shí)前臂內(nèi)旋，以弧形軌跡向前出擊，力道集中在拳面上。在整個(gè)動(dòng)作過(guò)程中，大小臂夾角維持在約 130 度，右拳自然地收回至頷前位置。

左上勾拳：同樣以左勢(shì)站立為起始姿勢(shì)，上體稍微向左側(cè)傾斜，且重心略下沉。接著左拳微微下落，隨后左腳用力蹬地，上體迅速右轉(zhuǎn)，同時(shí)挺腹并將左髖向前推送。左拳由下向上曲臂進(jìn)行勾擊，力量聚焦于拳面，此動(dòng)作的大小臂夾角約為 90 度左右，右拳則自然回收至頷前。

右鞭拳：初始姿態(tài)為左勢(shì)站立，以左腳前腳掌作為轉(zhuǎn)動(dòng)軸心，身體向后轉(zhuǎn)動(dòng) 180 度。隨后右腳經(jīng)左腿后方插步，身體繼續(xù)向右后旋轉(zhuǎn)。在此過(guò)程中，借助腰部的力量帶動(dòng)右臂向右側(cè)橫向進(jìn)行鞭擊，力達(dá)拳輪處，與此同時(shí)左拳自然收于頷前。

腿法部分

腿法內(nèi)容豐富多樣，大致可分為屈伸性、直擺性以及掃轉(zhuǎn)性三大部分。在格斗場(chǎng)景中，腿法具有靈活機(jī)動(dòng)的特點(diǎn)，其變化極為豐富多樣。由于腿部的攻擊距離相對(duì)較遠(yuǎn)，因此能夠發(fā)揮出較大的力度，而且還具備隱蔽性強(qiáng)的優(yōu)勢(shì)，可以突出攻擊特定部位的效果。在運(yùn)用腿法進(jìn)行攻擊時(shí)，關(guān)鍵在于動(dòng)作要快速且有力，同時(shí)確保擊點(diǎn)的準(zhǔn)確性。

側(cè)彈腿：以左側(cè)彈腿為例，左勢(shì)站立時(shí)，上體稍向右側(cè)傾，并使重心后移。同時(shí)，將左腿屈膝展髖，使大小腿自然折疊，腳背繃直。接著，從曲到伸的動(dòng)作中，大腿帶動(dòng)小腿向右前橫彈，力量集中在腳背上。

正蹬腿：以左正蹬腿為例，在左勢(shì)站立的狀態(tài)下，身體重心稍向后移動(dòng)。同時(shí)，將左腿屈膝提起，曲肩向前，腳尖上勾。隨后，從腳跟領(lǐng)先向前蹬出，力量傳遞至腳跟。

側(cè)踹腿：以左側(cè)踹腿為例，在左勢(shì)站立的情況下，身體重心后移，上體稍向右轉(zhuǎn)。同時(shí)，將左腿屈膝提起，腳尖勾起。隨后，通過(guò)展髖的動(dòng)作使腳掌正對(duì)攻擊方向，并迅速由曲到伸向前踹出，力量集中在腳跟上。

扶地后掃腿：在進(jìn)行扶地后掃腿時(shí)，上體前俯并將左腿屈膝前蹲。以前腳掌為軸心向右后方轉(zhuǎn)體帶動(dòng)右腿向左后方弧線擦地后掃動(dòng)作完成時(shí)力達(dá)腳根部位。

橫掃腿：以右橫掃腿為例，在左勢(shì)站立的狀態(tài)下將重心移至左腳并隨即上體右后轉(zhuǎn)360度帶動(dòng)右腿直腿由后向前弧形橫掃此時(shí)力量集中于腳背上方位置處實(shí)現(xiàn)有效打擊效果；而轉(zhuǎn)身橫掃腿則是在左勢(shì)站立的基礎(chǔ)上先將重心移到左腳再進(jìn)行同樣的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作但要求腳面繃平以確保更好地控制和發(fā)力最終達(dá)到用整個(gè)腳掌擊打目標(biāo)的目的。

右截腿動(dòng)作：

從左勢(shì)站立開(kāi)始，將重心轉(zhuǎn)移至左腿。

微微向左轉(zhuǎn)動(dòng)上體，同時(shí)將右膝提起并向外側(cè)擺動(dòng)。

腳尖勾起并外翻，隨后向前下方進(jìn)行截?fù)魟?dòng)作。

摔法在競(jìng)技格斗中的作用：

摔法是一種在格斗中用于使對(duì)手倒地的巧妙技法。

基本摔法

在使用摔法時(shí)，必須做到快速果斷，以確保不給對(duì)手喘息的機(jī)會(huì)，從而有效保護(hù)自己。

抱雙腿前頂摔：

當(dāng)抱住對(duì)方雙腿并感受到對(duì)方下壓時(shí)，迅速屈肘。

用兩手用力回拉，同時(shí)用左肩前頂對(duì)方的髖腹部，使其摔倒。

抱雙腿過(guò)胸摔：

上前迅速邁出左步，屈膝弓腰。

兩手由外向內(nèi)抱住對(duì)方腿根部，并用左邊前頂其髖腹部。

隨即向前上右步，蹬腰腿抬頭，將對(duì)方向后摔落。

抱單腿拉腿摔：

當(dāng)抱住對(duì)方單腿時(shí)，如果被對(duì)方下壓防守，迅速右手屈肘。

回拉對(duì)方小腿下邊，同時(shí)用左肩下壓其腿根部，將其摔出。

抱單別腿摔：

抱住對(duì)方前腿后，左手迅速前伸，別住其后支撐腿。

同時(shí)右手后拉，左邊前頂對(duì)方，將其拉倒。

夾頸過(guò)背摔：右臂屈起夾住對(duì)手頸部，背部對(duì)準(zhǔn)對(duì)手，雙膝彎曲，用右側(cè)髖部緊貼對(duì)手前身。隨后深蹲弓腰，低頭將對(duì)手背負(fù)后摔倒。

抱腰過(guò)背摔：右臂環(huán)繞抱住對(duì)手腰部，背部對(duì)準(zhǔn)對(duì)手，雙膝彎曲，用右側(cè)髖部緊貼對(duì)手前身。接著深蹲弓腰，低頭將對(duì)手背負(fù)后摔倒。

接腿轉(zhuǎn)壓摔：對(duì)方以右側(cè)彈腿發(fā)起踢擊時(shí)，左腳上步。左手握住其膝窩處，右手抓住小腿末端。隨即右腳后撤，上體前俯并右轉(zhuǎn)，右手向內(nèi)搬壓，使其摔倒。

接腿別腿摔：對(duì)方使用右側(cè)彈腿踢擊時(shí)，右手抄抱其膝窩，左手抓住其小腿下端。隨后上右腳至對(duì)方左腿后方，身體右轉(zhuǎn)，右腿插入支撐腿將其摔倒。

接腿勾腿摔：對(duì)方以右側(cè)彈腿踢擊時(shí)，左手抓握其小腿，右手由其右肩上方穿過(guò)，向下按壓頸部，同時(shí)左手向上抬起，右腳向前上方踢出，將其支撐腿踢倒。

接腿涮摔：對(duì)方用右側(cè)彈腿踢擊時(shí)，雙手抓握其右腳，向左拉拽其右腳，然后向下、向右上方成弧形擺動(dòng)，將其摔出。

在對(duì)抗技術(shù)中，接腿上托摔是當(dāng)對(duì)手使用右側(cè)正蹬腿踢擊時(shí)的一種防御動(dòng)作。通過(guò)兩手抓住對(duì)方小腿下端并迅速上抬，同時(shí)用手臂夾住其腳踝向前上方推展，使對(duì)方失去平衡倒地。切摔則是利用左臂穿過(guò)對(duì)方右肩并向下壓頸部的方式將其摔倒的技術(shù)。

基本防守

基本防守法是格斗中的關(guān)鍵技巧之一，旨在控制和減弱對(duì)方的攻擊，同時(shí)保護(hù)自身并為后續(xù)反擊創(chuàng)造條件。精確而巧妙的防守不僅能夠有效保護(hù)自己免受傷害，還能為發(fā)起更有效的攻擊奠定基礎(chǔ)。拍擋防守涉及使用左手掌心朝內(nèi)橫向拍打的動(dòng)作，通常伴隨著身體略微向右轉(zhuǎn)動(dòng)。掛擋防守則是將手臂彎曲至頭部或肩部附近以阻擋來(lái)襲的攻擊。里抄防守要求雙臂微彎并貼近腹部前方，手心向上，同時(shí)另一只手臂也應(yīng)保持直立姿態(tài)于胸前作為額外屏障。外抄防守則涉及到雙臂向外旋轉(zhuǎn)并緊貼軀干兩側(cè)的操作。提膝防守意味著重心向一側(cè)偏移且前腿抬高做好支撐準(zhǔn)備，而后腿則承擔(dān)主要支持作用；上半身保持不動(dòng)狀態(tài)以維持平衡。截?fù)舴朗厥窃陬A(yù)判到對(duì)方即將發(fā)動(dòng)攻勢(shì)之前采取的行動(dòng)，通過(guò)伸手或腿來(lái)提前阻斷其意圖。最后，后閃防守指的是快速向后移動(dòng)身體重心及上半身稍作傾斜以避免正面受到打擊的做法。

側(cè)閃防守：側(cè)閃防守是一種常見(jiàn)的防守技巧，通過(guò)上體向左側(cè)或右側(cè)的快速移動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。具體操作可以是簡(jiǎn)單的身體側(cè)移，也可以采用左右閃步的方式，即腳步配合身體的移動(dòng)，使整體動(dòng)作更加靈活和迅速。這種防守方式能有效避開(kāi)對(duì)手的正面攻擊。

下潛防守：下潛防守是通過(guò)屈膝降低重心，同時(shí)低頭縮頸并向下閃躲，雙手護(hù)住頭部來(lái)完成的。這種姿勢(shì)可以有效躲避來(lái)自上方的攻擊，保護(hù)頭部和軀干部位。

上跳防守：上跳防守是指通過(guò)兩腳蹬地，使身體向上跳起以避開(kāi)攻擊的技術(shù)。這一動(dòng)作需要迅速而有力，確保能夠及時(shí)脫離對(duì)手的攻擊范圍。

比賽場(chǎng)地應(yīng)為一個(gè)高80厘米、長(zhǎng)寬各800厘米的擂臺(tái)，其表面需鋪設(shè)軟墊及覆蓋蓋單。擂臺(tái)中心應(yīng)標(biāo)有直徑120厘米的中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)會(huì)徽。擂臺(tái)邊緣設(shè)有5厘米寬的紅色邊線，并在四邊距邊緣90厘米處設(shè)置10厘米寬的黃色警戒線。擂臺(tái)周?chē)鷳?yīng)配置高度30厘米、寬度200厘米的保護(hù)軟墊，以確保安全。

禁擊部位

禁止擊打的部位包括后腦、頸部和襠部。

器材

比賽中使用的器材包括以下幾類(lèi)：

色別牌：用于裁判員判定運(yùn)動(dòng)員勝負(fù)的標(biāo)志。這些標(biāo)志為圓形或矩形，直徑或長(zhǎng)度為20厘米，共18塊，其中紅藍(lán)各半，每種顏色各6塊。

勸告牌：尺寸為長(zhǎng)15厘米、寬5厘米的黃色板，共12塊，上面標(biāo)有“勸告”字樣。

警告牌：尺寸為長(zhǎng)15厘米、寬5厘米的紅色板，共6塊，上面標(biāo)有“警告”字樣。

強(qiáng)制讀秒牌：尺寸為長(zhǎng)15厘米、寬5厘米的藍(lán)色板，共6塊，上面標(biāo)有“強(qiáng)讀”字樣。

申訴牌：尺寸為長(zhǎng)15厘米、寬5厘米的橙色板，共6塊，上面標(biāo)有“申訴”字樣。

設(shè)備規(guī)范

放牌架：規(guī)格為每個(gè)60厘米（長(zhǎng)）x 15厘米（高），顏色包括紅色和藍(lán)色各一個(gè)，用于顯示比賽過(guò)程中的計(jì)分或狀態(tài)。

棄權(quán)牌：圓形設(shè)計(jì)，直徑40厘米，厚度40厘米，采用黃色材質(zhì)制作，共兩個(gè)。每塊圓牌正面與反面分別用紅藍(lán)兩色清晰書(shū)寫(xiě)“棄權(quán)”字樣。

申訴牌：同樣為圓形，直徑與厚度均為40厘米，采用橙色材質(zhì)，共兩個(gè)。正反兩面均以紅藍(lán)兩種顏色標(biāo)注“申訴”字樣。

其他輔助器材：

秒表2只，用于計(jì)時(shí)；

哨子2個(gè)，區(qū)分單雙音各一，用以信號(hào)指示；

擴(kuò)音喇叭3個(gè)，增強(qiáng)現(xiàn)場(chǎng)指令傳達(dá)效果；

銅鑼/鑼錘/鑼架一套，傳統(tǒng)擊打樂(lè)器，用于特定場(chǎng)合警示或節(jié)奏控制；

計(jì)數(shù)器15至20塊不等，滿足不同統(tǒng)計(jì)需求；

攝像機(jī)2臺(tái)，記錄比賽過(guò)程；

公制計(jì)量器1臺(tái)，確保測(cè)量精確度；

無(wú)線麥克風(fēng)若干，供場(chǎng)上裁判佩戴于胸前使用，保證通訊順暢；

電子計(jì)分系統(tǒng)一套，實(shí)現(xiàn)自動(dòng)化比分管理。

裝備要求

所有運(yùn)動(dòng)員必須著裝國(guó)際武術(shù)聯(lián)合會(huì)官方認(rèn)證的武術(shù)散打比賽專(zhuān)用服裝及防護(hù)裝備參賽，以確保安全與專(zhuān)業(yè)性。

得分規(guī)則

一方選手被擊打下臺(tái)或自行倒下，則另一方立即獲得2分。

若一方利用腿部技巧有效擊中對(duì)方頭部或軀干部位，攻擊方得2分。

主動(dòng)采取倒地動(dòng)作并成功使對(duì)手隨之倒地后自己迅速起身站立者，該行為被視為戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用成功，執(zhí)行者獲得2分。

任何選手在一場(chǎng)比賽中遭受一次強(qiáng)制讀秒，其對(duì)手將直接獲得2分。

受到一次正式警告的選手，給予對(duì)方額外2分作為懲罰。

比賽服裝要求男子與女子分別穿著短褲和背心，或女子可穿短裙配背心，且必須為統(tǒng)一顏色，可選擇紅色或藍(lán)色。所有參賽者需自備一套紅色及一套藍(lán)色的比賽服裝。

護(hù)具方面，比賽提供紅色與藍(lán)色兩種，涵蓋拳套、護(hù)頭以及護(hù)胸。運(yùn)動(dòng)員需自行準(zhǔn)備護(hù)齒、護(hù)襠和纏手帶。護(hù)襠應(yīng)置于短褲內(nèi)部穿著，而纏手帶的長(zhǎng)度應(yīng)在3.5至4.5米之間。根據(jù)不同年齡組別的運(yùn)動(dòng)員，拳套的重量亦有所不同：少年和青年組的拳套重量為230克；成年女子及65公斤級(jí)以下的男子運(yùn)動(dòng)員使用230克重拳套；70公斤級(jí)及以上的男子運(yùn)動(dòng)員則使用280克重拳套。

在比賽規(guī)則部分，競(jìng)賽分為團(tuán)體賽與個(gè)人賽兩大類(lèi)。比賽形式包括循環(huán)賽與淘汰賽，并實(shí)行三局兩勝制度，每局時(shí)長(zhǎng)限定為兩分鐘（青年及少年組比賽時(shí)間可調(diào)整為1分30秒），局間休息時(shí)間為一分鐘。

關(guān)于參賽年齡，明確規(guī)定成年運(yùn)動(dòng)員年齡應(yīng)在18至40歲之間；青年運(yùn)動(dòng)員年齡在15至17歲；少年運(yùn)動(dòng)員則需年滿12至14歲方可參賽。

至于比賽禮節(jié)，雖然原文中未詳述具體內(nèi)容，但通常包含尊重對(duì)手、遵守裁判判決、維護(hù)比賽場(chǎng)地秩序等基本原則，以確保比賽的公平性和良好氛圍。

在每場(chǎng)比賽開(kāi)始前，運(yùn)動(dòng)員需向觀眾行抱拳禮。比賽開(kāi)始時(shí)，運(yùn)動(dòng)員首先向自己的教練員行抱拳禮，隨后與其他選手進(jìn)行相互的抱拳禮。宣布比賽結(jié)果時(shí)，運(yùn)動(dòng)員交換站位并進(jìn)行相互的抱拳禮，接著再對(duì)裁判員和對(duì)方教練員行抱拳禮。在邊裁判員換人的情況下，新舊裁判也需要互相行抱拳禮以示尊重。

比賽中允許使用的武術(shù)技法包括拳法、腿法和摔法，但嚴(yán)禁使用頭、肘、膝等進(jìn)行攻擊或迫使對(duì)方反關(guān)節(jié)的動(dòng)作。此外，任何導(dǎo)致對(duì)手頭部先著地的摔法或故意砸壓對(duì)方的技術(shù)也是禁止的，同時(shí)不得攻擊已經(jīng)倒地的對(duì)手頭部。針對(duì)青少年比賽，還特別規(guī)定了不能使用腿法擊打?qū)Ψ筋^部或用拳法連續(xù)擊打?qū)Ψ筋^部的規(guī)則。

得分部位包括頭部、軀干及大腿。根據(jù)規(guī)則，通過(guò)拳法擊中對(duì)方的頭部或軀干、腿法擊中對(duì)方的大腿以及使對(duì)方先后倒地均可獲得1分。這些規(guī)則確保了比賽的公平性和競(jìng)技性。

在搏擊類(lèi)比賽中，得分規(guī)則與犯規(guī)罰則有著明確且細(xì)致的界定。

得分規(guī)則：

若選手使用主動(dòng)倒地動(dòng)作致使對(duì)方倒地，但自身未能順勢(shì)站立，此時(shí)得1分；若被指定進(jìn)攻后在5秒內(nèi)未發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，對(duì)方可得1分。

當(dāng)選手主動(dòng)倒地后3秒鐘仍未起立，對(duì)方將獲得1分；若受到一次勸告，對(duì)方同樣可得1分。

若比賽過(guò)程中方法不清晰、效果不明顯，則不得分；雙方同時(shí)下臺(tái)或同時(shí)倒地時(shí)，也不得分。

若一方使用主動(dòng)倒地動(dòng)作雖未擊中對(duì)方，但在3秒內(nèi)迅速站立，對(duì)方不得分；抱纏狀態(tài)下?lián)糁袑?duì)方，同樣不得分。

犯規(guī)與罰則：

技術(shù)犯規(guī)：包含消極摟抱對(duì)方、消極逃跑、處于不利狀況時(shí)舉手要求暫停、有意拖延比賽時(shí)間、對(duì)裁判員有不禮貌行為或不服從裁判、上場(chǎng)不戴或吐落護(hù)齒且有意松脫護(hù)具以及不遵守規(guī)定的比賽禮節(jié)等情形，出現(xiàn)一次技術(shù)犯規(guī)，將被勸告一次。

侵人犯規(guī)：諸如在口令“開(kāi)始”前或喊“?！焙筮M(jìn)攻對(duì)方、擊中對(duì)方禁擊部位、以禁用方法擊中對(duì)方以及故意致使對(duì)方傷情加重等行為，每出現(xiàn)一次侵人犯規(guī)，將予以警告一次。

勝負(fù)評(píng)定

優(yōu)勢(shì)勝利評(píng)定

在比賽過(guò)程中，若出現(xiàn)以下情況之一，則判定一方為優(yōu)勢(shì)勝方：

實(shí)力懸殊判勝：當(dāng)裁判員認(rèn)定雙方實(shí)力差距顯著時(shí)，經(jīng)裁判長(zhǎng)同意后，可判定技術(shù)較強(qiáng)的一方獲勝。

重?fù)舻沟嘏胸?fù)：比賽中，若選手被重?fù)舻沟厍覠o(wú)法在10秒內(nèi)站起（因?qū)Ψ角秩朔敢?guī)導(dǎo)致的除外），或雖能站起但意識(shí)不清，則判定其對(duì)手為該場(chǎng)比賽的勝者。

強(qiáng)制讀秒判負(fù)：在同一場(chǎng)比賽中，若某選手因受到重?fù)舳蝗螐?qiáng)制讀秒（不包括因侵人犯規(guī)造成的讀秒），則宣布其對(duì)手為該場(chǎng)勝者。

分?jǐn)?shù)差距判勝：在一局比賽中，若有至少五名邊裁判員一致認(rèn)為兩位運(yùn)動(dòng)員之間的得分差距達(dá)到了12分以上，那么得分為多的那位運(yùn)動(dòng)員將被宣布為該局比賽的勝利者。

每局勝負(fù)決定

每局比賽結(jié)束時(shí)，將根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)邊裁判員們的評(píng)分結(jié)果來(lái)確定該局的最終贏家。此外，還有兩種情況可以直接決定某位選手成為某一局的勝利者：

如果一位選手在本局內(nèi)因?yàn)樵馐苓B續(xù)兩次重?fù)舳鴮?dǎo)致兩次被強(qiáng)制讀秒，則對(duì)方自動(dòng)獲得此局勝利。

當(dāng)任一選手累計(jì)兩次離開(kāi)比賽區(qū)域時(shí)，也將直接導(dǎo)致對(duì)方贏得這一局。

在競(jìng)技體育賽事中，勝負(fù)判定遵循嚴(yán)格的規(guī)則和程序。當(dāng)比賽雙方在一局比賽中打成平手時(shí)，按照以下優(yōu)先順序決定勝者：首先比較雙方所受警告的數(shù)量，警告較少者勝出；若警告數(shù)量相同，則比較受勸告的次數(shù)，次數(shù)較少者獲勝；若前兩者均相同，則依據(jù)當(dāng)天體重較輕者為勝方。如果這些標(biāo)準(zhǔn)仍無(wú)法區(qū)分勝負(fù)，比賽結(jié)果則為平局。

對(duì)于一場(chǎng)比賽的勝利判定，采用先贏兩局者為勝的原則。在比賽過(guò)程中，若運(yùn)動(dòng)員因傷病無(wú)法繼續(xù)比賽，經(jīng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督確認(rèn)后，對(duì)手將被宣布為該場(chǎng)比賽的勝者。若發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員詐傷以逃避比賽，同樣會(huì)判其對(duì)手為勝方。因?qū)Ψ椒敢?guī)導(dǎo)致受傷且無(wú)法繼續(xù)比賽的情況，受傷運(yùn)動(dòng)員雖被視為該場(chǎng)勝方，但不得參與后續(xù)的所有比賽。

在循環(huán)賽制中，若一場(chǎng)比賽結(jié)束后雙方獲勝局?jǐn)?shù)相等，則該場(chǎng)比賽結(jié)果為平局。而在淘汰賽中，面對(duì)雙方獲勝局?jǐn)?shù)相同的情況，將依照前述一局平手時(shí)的判定方法，依次比較受警告和受勸告的次數(shù)來(lái)決定勝者。若這些條件仍無(wú)法決出勝負(fù)，則通過(guò)加賽一局的方式來(lái)確定最終的勝利者。

關(guān)于名次評(píng)定方面，淘汰賽的結(jié)果直接決定了參賽者的最終排名。

在循環(huán)賽的排名機(jī)制中，積分高者名次靠前。當(dāng)出現(xiàn)兩人或以上積分相同的情況時(shí)，將按照以下優(yōu)先級(jí)順序進(jìn)行排名：首先比較負(fù)局?jǐn)?shù)，負(fù)局?jǐn)?shù)少者排名較前；其次考慮受到的警告次數(shù)，警告次數(shù)少者排名靠前；接著是受勸告次數(shù)，勸告次數(shù)少者名次列前；最后，若上述條件均相同，則依據(jù)體重輕者（以抽簽時(shí)的體重為準(zhǔn)）來(lái)決定排名。如果這些條件仍無(wú)法區(qū)分名次，那么相關(guān)選手或團(tuán)隊(duì)將并列排名。

團(tuán)體賽事的名次分配根據(jù)錄取名額不同而有所區(qū)別。當(dāng)各級(jí)別錄取前八名時(shí)，得分計(jì)算依次為9、7、6、5、4、3、2、1分。若只錄取前六名，則相應(yīng)的得分為7、5、4、3、2、1分。在積分相同的情況下，將按照以下標(biāo)準(zhǔn)來(lái)確定團(tuán)體的最終名次：首先是個(gè)人獲得第一名的數(shù)量，數(shù)量多的團(tuán)隊(duì)名次前列；若仍然相等，則比較獲得第二名的數(shù)量，依此類(lèi)推。此外，受警告和勸告次數(shù)較少的團(tuán)隊(duì)也將享有更優(yōu)的排名位置。若經(jīng)過(guò)以上所有標(biāo)準(zhǔn)的比較后仍然存在平局，則涉及的團(tuán)體將共享同一名次。

武術(shù)散打的段位體系共分為九級(jí)九段，具體包括一級(jí)至九級(jí)以及一段至九段。這一分級(jí)制度旨在明確武者在不同技術(shù)水平上的區(qū)分，并為其提供了清晰的晉升路徑。

晉級(jí)標(biāo)準(zhǔn)

一級(jí)級(jí)位： 練習(xí)武術(shù)套路或散打半年以上，能演練基本步法和拳法。

二級(jí)級(jí)位： 練習(xí)一年以上，熟練掌握五步拳和散打的基本技術(shù)。

三級(jí)級(jí)位： 練習(xí)兩年以上，熟練展示一套拳術(shù)及散打拳法和腿法。

四級(jí)至九級(jí)： 根據(jù)各館校教學(xué)內(nèi)容靈活考核。

段位劃分與晉級(jí)標(biāo)準(zhǔn)：

初段位（低至高）：

一段：青鷹

二段：銀鷹

三段：金鷹

要求：年滿8周歲（套路）或12周歲（散打），技術(shù)考評(píng)7分以上，接受武德教育。

中段位：

四段：青虎

五段：銀虎

六段：金虎

高段位：

七段：青龍

八段：銀龍

九段：金龍

段位晉升規(guī)則概述

為提升個(gè)人武術(shù)技能水平，并確保武德修養(yǎng)，各段位的晉升要求如下：

一、一段晉升條件：

持有入段資格達(dá)一年以上。

在規(guī)定的考評(píng)中展示一套拳術(shù)或散打基本技術(shù)，成績(jī)需達(dá)到7.5分以上。

嚴(yán)格遵守武德規(guī)范。

二、二段晉升條件：

獲得一段資格滿一年。

在規(guī)定的考評(píng)中完成以下任一項(xiàng)：演練一套二段拳術(shù)且成績(jī)達(dá)8分以上；或參加散打攻防組合技術(shù)考評(píng)，成績(jī)達(dá)8分以上。

遵守武德規(guī)范。

三、三段晉升條件：

獲得二段資格滿一年。

在規(guī)定的考評(píng)中滿足以下條件之一：演練一套三段拳術(shù)和任意一套器械（長(zhǎng)短皆可），每項(xiàng)成績(jī)均達(dá)到5.8分以上；或在散打?qū)崙?zhàn)技術(shù)考評(píng)中，成績(jī)達(dá)8.5分以上。

遵守武德規(guī)范。

以上規(guī)定旨在促進(jìn)武術(shù)愛(ài)好者不斷提升技術(shù)水平和道德素養(yǎng)，實(shí)現(xiàn)更高級(jí)別的段位晉升。

晉升段位要求

四段晉升條件

凡獲得三段達(dá)2年以上，符合以下任一條件者，可申請(qǐng)晉升為四段：

在規(guī)定的考評(píng)中，演練一套拳術(shù)、一套短器械和一套長(zhǎng)器械，總成績(jī)達(dá)到25.8分以上，并在武術(shù)理論考試中成績(jī)達(dá)到75分以上，且注重武德修養(yǎng)。

在散打四段晉段比賽考評(píng)中，成績(jī)達(dá)到規(guī)定錄取名次，并在該段的武術(shù)理論考試中成績(jī)達(dá)到75分以上，同時(shí)注重武德修養(yǎng)。

五段晉升條件

凡獲得四段達(dá)2年以上，符合以下任一條件者，可申請(qǐng)晉升為五段：

在套路晉級(jí)比賽考評(píng)中，演練一套拳術(shù)、一套短器械和一套長(zhǎng)器械，或二套拳術(shù)和一套器械，其中一項(xiàng)達(dá)到規(guī)定錄取名次，總成績(jī)達(dá)到26.25分以上，并在武術(shù)理論考試中成績(jī)達(dá)到80分以上，且注重武德修養(yǎng)。

在散打五段晉段比賽考評(píng)中，成績(jī)達(dá)到規(guī)定錄取名次，并在該段的武術(shù)理論考試中成績(jī)達(dá)到80分以上，同時(shí)注重武德修養(yǎng)。

晉升六段的條件包括：獲得五段資格至少兩年，并在套路或散打晉段比賽中表現(xiàn)優(yōu)秀，具體為在套路比賽演練中達(dá)到一項(xiàng)規(guī)定的錄取名次且總成績(jī)不低于27分，同時(shí)武術(shù)理論考試分?jǐn)?shù)需超過(guò)85分；或在散打晉段比賽中成績(jī)達(dá)標(biāo)，并且理論考試成績(jī)同樣超過(guò)85分。此外，申請(qǐng)者還需展現(xiàn)出良好的武德修養(yǎng)。

晉升七段的要求是：擁有六段資格六年以上，并且在工作業(yè)績(jī)、武術(shù)理論研究以及科研論著方面有顯著成就，同時(shí)具備高尚的武德修養(yǎng)。

晉升八段的標(biāo)準(zhǔn)為：持有七段資格五年以上，在職業(yè)表現(xiàn)、武術(shù)理論研究與科研論著等方面取得杰出成績(jī)，并對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的推廣與發(fā)展做出重要貢獻(xiàn)，同時(shí)必須具有高尚的武德。

九段的晉升條件是：獲得八段后，在職業(yè)生涯中有重大貢獻(xiàn)和卓越成就于武術(shù)科研論著與理論研究，對(duì)武術(shù)發(fā)展有深遠(yuǎn)影響，并表現(xiàn)出極高的武德修養(yǎng)。